비타민과다복용1 비타민 필수영양소 역할 및 과다복용시 부작용 신체에 필수적인 영양소 비타민 비타민은 에너지를 내지는 않으나 에너지 대사 및 신체 기능에 필수적인 영양소입니다. 필수영양소는 체내에서 생성할 수 없거나 충분한 양만큼 생성되지 않아서 반드시 음식 섭취를 통해 공급받아야 합니다. 대부분의 비타민은 결핍증으로 인해 발견되었는데 비타민의 종류에는 비타민A, C, D, E 등이 있으며 그 기능은 각각 다릅니다. 비타민 종류에 따른 역할과 과다복용시 부작용 비타민A는 시신경의 발달과 성장 등에 중요하다고 알려져 있습니다. 반면 흡연자의 비타민A 추가 섭취는 폐암 발생을 높이기도 합니다. 또한 임산부가 비타민A를 과량 복용할 경우에는 태아에 독성이 나타날 수 있습니다. 흥미롭게도 비타민A를 보충제가 아닌 식품을 통해 다량 섭취했을 때는 이러한 부작용이 나타나지 않.. 2023. 4. 7. 이전 1 다음